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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

गोल-किक चयन

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हम दो सरल अनुक्रमों से शुरू करेंगे जो दो गोल-किक पर समाप्त होंगे। दूसरा संस्करण स्पष्ट रूप से अधिक जटिल है और हम इन दोनों गतिविधियों को संयोजित करने की अनुशंसा करते हैं। हम आपको वीडियो में दिखाते हैं कि ड्रिल कैसी दिखती है। पहले केवल एक खिलाड़ी के बारे में जाना जाता है, हालांकि जैसे-जैसे अभ्यास आगे बढ़ेगा, उसके साथियों को जल्दी से अभ्यास के साथ तालमेल बिठाना होगा।

विवरण

दोनों गोल एक दूसरे के सामने स्थित होंगे। दो समूह गेंद के साथ लक्ष्य के लिए अपना रास्ता शुरू करेंगे। एक अन्य समूह अभ्यास क्षेत्र की तरफ है। महत्वपूर्ण: खिलाड़ी गतिविधि शुरू करेगा। जब वह ड्रिब्लिंग करना शुरू करेगा तभी बाकी खिलाड़ी हिल पाएंगे। गतिविधि के बाद, खिलाड़ी वामावर्त अगले समूह में जाते हैं।
1. गेंद के साथ दो खिलाड़ी ड्रिब्लिंग शुरू करेंगे और फिर गोल करने के लिए शूट करेंगे। एक खिलाड़ी शंकु के चारों ओर ड्रिबल करता है और दूसरा तीसरे समूह के शुरुआती खिलाड़ी द्वारा दबाव में सेट किया जाएगा।
2. यह बिना गेंद के खिलाड़ी को पास से शुरू होता है, जो गोल की ओर बढ़ना शुरू कर देगा और फिर गोली मार देगा। राहगीर अभ्यास के दूसरी तरफ मुड़ता है और शंकु के चारों ओर ड्रिबल करने वाले खिलाड़ी से पास प्राप्त करता है। एक संक्षिप्त गेंद नियंत्रण के बाद वह फिर से गोल करने के लिए गोली मार देगा।

बदलाव

- उलटा क्रम
- दोनों अनुक्रमों को कनेक्ट करें। केंद्रीय खिलाड़ी तय करता है कि गेंद को पास करना है या नहीं।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- सरल क्रम से शुरू करें और फिर कठिनाई स्तर बढ़ाएं

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6 + 2 गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:15 + 2 गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 2 शंकु, 4 ग्राउंड मार्कर, 2 गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार