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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

डबल क्रॉस

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

लक्ष्य पर शॉट लगाने के लिए आपको अक्सर बिजली की गति से प्रतिक्रिया करनी पड़ती है। हम इस अभ्यास के साथ इसका अनुकरण करने का प्रयास करेंगे। जो खिलाड़ी सीधे गोल स्कोरिंग प्रक्रिया में शामिल होते हैं, उन्हें पहले से पता नहीं होता है कि कौन शूट करेगा। दो स्थिर राहगीर तय करेंगे कि आयत के सामने एक बार कौन गोली मारेगा। पेनल्टी क्षेत्र में खिलाड़ियों को शूटिंग से पहले केवल एक छोटा डबल-क्रॉस करना होता है।

विवरण

हमें दो समूहों की आवश्यकता है, जिन्हें हम दोनों आयतों के बाएँ और दाएँ स्थान पर रखेंगे। सॉकर ड्रिल प्रत्येक तरफ एक खिलाड़ी के साथ शुरू होता है जो आयत में शुरू होता है। ये खिलाड़ी हमेशा गेंद पर नजर रखते हुए एक आयत से दूसरे तक दौड़ते हैं।

दोनों आयतों के सामने, दो खिलाड़ी लगातार आपस में एक गेंद पास करते हैं। इन खिलाड़ियों की निश्चित स्थिति होती है और नियमित रूप से इनकी अदला-बदली की जाती है। अचानक, राहगीरों में से एक ने आयत में एक टीम के साथी को गेंद पास करने का फैसला किया। रिसीवर तुरंत दूसरे आयत में अपने साथी को गेंद खेलता है और लक्ष्य के केंद्र में दोनों मार्करों के बीच के अंतर से चलता है। दौड़ते समय उसे पास बैक मिलता है और गोल दागता है।

बदलाव

- अंतिम पास से पहले गेंद को आगे और पीछे किया जाता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- अंतिम पास बिना देर किए आयोजित किए जाने चाहिए

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:14 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 8 छोटे ग्राउंड मार्कर, 1 गोल
क्षेत्राकार:सुनिश्चित करें कि लक्ष्य के लिए पर्याप्त दूरी है