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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

ट्रिपल पास गोल शॉट

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हम स्कोरर को मिलाते हैं, क्योंकि एक बैक पास फॉरवर्ड पास का अनुसरण करता है और एक गोल शॉट अगली गेंद प्राप्त होने के बाद होना चाहिए। ऐसे खिलाड़ी होंगे, जो दूसरी गेंद को भी पहली बार में पासर को पास करेंगे।

ड्रिल क्रम में, हमने दो तरीकों का वर्णन किया है, कि कैसे स्कोरर लक्ष्य की ओर आगे बढ़ सकता है। पहले संस्करण में, वह "खुली स्थिति" में दाहिने पैर का उपयोग करके गेंद को पीछे की ओर खींचता है और शंकु मार्कर से आगे बढ़ता है और दूसरे संस्करण में, वह गेंद को दाहिने पैर से शंकु मार्कर के चारों ओर आगे की ओर खींचता है।

विवरण

बाएँ और दाएँ ड्रिल पक्षों पर और केंद्र में लक्ष्य के सामने, हमने तीन फ़ील्ड चिह्न लगाए हैं, जो एक दूसरे से थोड़ा विस्थापित होते हैं। छोटे स्लैलम को संभव बनाने वाले दो शंकु अभी भी लक्ष्य से और दूर हैं।

हम एक खिलाड़ी को केंद्रीय अंकन पर रखते हैं (इस स्थिति पर दो खिलाड़ी भी कब्जा कर सकते हैं) और दो समूहों को अन्य चिह्नों पर स्थापित किया जाता है, जहां प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है।

केंद्र में खिलाड़ी को पास के साथ ड्रिल बाईं ओर शुरू होती है। यह खिलाड़ी तुरंत गेंद को वापस पास करता है और दाईं ओर के खिलाड़ी से पास प्राप्त करता है। केंद्र में खिलाड़ी गेंद को शंकु मार्कर के चारों ओर खींचता है और गेंद को गोल पर गोली मारता है।

बाईं ओर का प्रारंभ खिलाड़ी दो शंकु मार्करों के बीच की जगह के माध्यम से दूसरी तरफ ड्रिबल करता है। दाईं ओर का राहगीर केंद्रीय स्थिति ग्रहण करता है और स्कोरर बाईं ओर के समूह में शामिल हो जाता है।

बदलाव

- ड्रिल स्टार्ट और दाईं ओर डबल पास

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- बाएं और दाएं से पास छोटे अंतराल पर एक दूसरे का अनुसरण करते हैं।

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:7 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 3 फील्ड मार्किंग, 2 कोन मार्कर, 1 गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार