बाहेरसमय

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

नियंत्रण

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यह अभ्यास केंद्रित पासिंग और आत्मविश्वास से भरे बॉल वर्क के साथ गोल स्कोरिंग में शामिल हो जाता है। गोल स्कोरिंग अभ्यासों को अक्सर अन्य तकनीकी बुनियादी बातों के साथ जोड़ा जा सकता है। पासिंग या ड्रिब्लिंग अक्सर शुरुआती लोगों को गोल किक से विचलित करता है, इसलिए गोल-स्कोरिंग अभ्यास में व्यापक परिवर्धन से बचें; वे केवल सीखने की प्रक्रिया को जोखिम में डालते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक संक्षिप्त रूप है, आइए इस पर चलते हैं।

विवरण

शुरुआती खिलाड़ी पहले शंकु को पार करता है और अभ्यास क्षेत्र के दूसरी तरफ एक सटीक पास लाता है। फिर वह केंद्रीय शंकु के पास से गुजरता है, जहां उसे पास बैक प्राप्त होता है। गेंद को शंकु के चारों ओर गोल की ओर वापस खींच लिया जाता है।

इस बीच, गेंद को पास करने वाला अंतिम खिलाड़ी गोल के सामने शंकु की ओर दौड़ना शुरू कर देता है, जहां वह गोल की ओर पीठ करके गेंद का इंतजार करता है। वह गेंद को नियंत्रित करता है, फिर उसे शंकु के चारों ओर लाता है और अब जो कुछ गायब है वह गोल पर अंतिम शॉट है। इस क्रम को पूरा करने के बाद खिलाड़ी विपरीत समूह में शामिल हो जाते हैं।

बदलाव

- विपरीत दिशा से सॉकर ड्रिल अनुक्रम
- पास मध्य ऊंचाई या ऊंचा होना चाहिए
- अंतिम पास लिया जा सकता है और सीधे गोल पर गोली मारी जा सकती है, या खिलाड़ी शंकु से पहले एक फींट कर सकता है।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- व्यक्तिगत रूप से सही त्रुटियां
- सुनिश्चित करें कि खिलाड़ी अपने बूट के तलवे का उपयोग करें
- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 6 शंकु, 1 गोल
क्षेत्राकार:ग्रुप की क्षमता के हिसाब से खिलाड़ियों को पास होने के लिए काफी जगह चाहिए होती है।