प्यानियमाकड़ी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

दोगुना मौका

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमारा दृष्टांत इस स्कोरिंग ड्रिल के दो मुख्य बदलावों और अभ्यास क्षेत्र के सिरों को दिखाता है।

गेंद के साथ खिलाड़ी को तय करना चाहिए कि वह किस बदलाव का प्रयास करेगा। दोनों रूपों में, रक्षा के पास स्ट्राइकर को रोकने का शायद ही कोई मौका होगा। हालांकि, गोलकीपर को अपने पीछे के स्ट्राइकर को समझना चाहिए और भ्रमित होना चाहिए, इसलिए रक्षात्मक खिलाड़ी का अनुसरण करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए।

विवरण

लक्ष्य के प्रत्येक तरफ तीन शंकु सेट करें, थोड़ा पीछे। तीन शंकुओं को दो छोटे शंकु लक्ष्य बनाना चाहिए।

खिलाड़ी गोल लाइन पर एक-दूसरे का सामना करने वाली जोड़ियों में खड़े होते हैं। खेल के मैदान का सामना करने वाला खिलाड़ी एक गेंद लेता है और ड्रिबल करना शुरू कर देता है। उसका साथी पीछे की ओर चला जाता है। जब ड्रिब्लिंग खिलाड़ी दूसरे शंकु तक पहुंचता है, तो वह गोल पर शॉट लेने के लिए कोन गोल के माध्यम से आगे बढ़ने का निर्णय लेता है, या वह एक टीम के साथी के पास जाता है जो पीछे के शंकु के चारों ओर दौड़ता है और फिर गोल पर शॉट लेता है। जो खिलाड़ी शॉट नहीं ले रहा है वह दूसरे खिलाड़ियों को गोल करने से रोकने की कोशिश करता है।

जब ड्रिल समाप्त हो जाए, तो खिलाड़ियों को टीमों को बदलने के लिए कहें।

बदलाव

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- कार्रवाई को ताज़ा और बदलते रहने की कोशिश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:खिलाड़ियों की प्रत्येक जोड़ी के लिए एक गेंद, 6 शंकु, 1 गोल
क्षेत्राकार:खिलाड़ी और गोल के बीच पर्याप्त जगह छोड़ें।