डम्बेलसेट

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

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सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

पीछा करने वाले को गोल शूटर को जल्दी पकड़ने का मौका दें, ताकि वह गोल शॉट को अंजाम देने के लिए मजबूर हो। एनीमेशन आपको दिखाता है कि वास्तव में क्या होना चाहिए।

विवरण

एक त्रिभुज में तीन शंकु चिह्नक रखे गए हैं। गोल के सबसे करीब दो मार्कर गोल शूटर के लिए शुरुआती बिंदु हैं। मार्कर जिसे और दूर रखा गया है वह "पीछा करने वाले" के लिए शुरुआती बिंदु है। जब ट्रेनर कॉल देता है, तो ड्रिल शुरू हो जाती है। गोल शूटर गोल करने की कोशिश करता है; ऐसा करते समय, दूसरे खिलाड़ी द्वारा उनका पीछा किया जाता है। गोल शूटर को अच्छे समय में शूट करना होता है ताकि गोल करने का उसका प्रयास अवरुद्ध न हो।

बदलाव

- विभिन्न गोल शॉट तकनीक
- ड्रिल को दूसरी तरफ से चलाएं

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:चार + एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:दस + एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:एक गोल, पीछा करने वाले के लिए एक शुरुआती मार्कर और गोल शूटर के लिए दो शुरुआती मार्कर
क्षेत्राकार: क्षमता के अनुसार गोल दागने के समय लक्ष्य से दूरी। रियर मार्कर से दूरी गोल शूटर के शुरुआती मार्कर से दो मीटर से अधिक दूर नहीं होनी चाहिए।