स्वप्न

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

बदलाव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एक खिलाड़ी सेंटर-स्टेज है, हमारे एनिमेशन में यह रेड प्लेयर है। गति अनुक्रम आसान प्रतीत होते हैं, लेकिन दिशा के विभिन्न परिवर्तनों और अलग-अलग चलने वाली दिशाओं में कठिनाइयाँ होती हैं। इस अभ्यास का उद्देश्य गेंद पर नियंत्रण, सटीक पासिंग और गोल-किक के अलावा तनावपूर्ण परिस्थितियों में एकाग्रता को प्रशिक्षित करना है।

विवरण

मैदान के बाएँ और दाएँ चार टीमें, दो स्टार्ट टीमें और एक-एक टीम हैं। अनुक्रम एक प्रारंभ टीम के साथ शुरू होता है। वे ड्रिबल करते हैं और पहले शंकु पर गोल करने की कोशिश करते हैं। खिलाड़ियों को बाएं और दाएं स्टार्ट टीम के बीच लगातार बदलना होगा और तदनुसार हमला करते समय पैर बदल जाएगा। हमला करने के बाद, खिलाड़ी दूसरी तरफ शंकु की ओर बढ़ रहा है और पास प्राप्त करता है। पासिंग खिलाड़ी शंकु को बीच में घुमाता है और गेंद को स्कोरिंग के लिए प्राप्त करता है। प्रारंभ खिलाड़ी फिर दूसरी तरफ बदल जाता है और अनुक्रम एनालॉग को दोहराता है। खिलाड़ी बाद में दक्षिणावर्त बदलते हैं।

बदलाव

- उलट अनुक्रम
- प्रारंभ करने वाला खिलाड़ी गेंद को पास करने से पहले शंकु को बाईं और दाईं ओर परिचालित करता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6 + 1 गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:10 + 1 गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, छह शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:खिलाड़ियों को पासिंग के लिए चौड़ाई में ज्यादा जगह की जरूरत होगी।