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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोल शॉट - व्यायाम:

क्रॉस शॉट्स

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एक मजेदार और बहुत प्रभावी गोल शॉट प्रशिक्षण अभ्यास। चार समूह बनाने से लंबे प्रतीक्षा समय से बचा जा सकता है। यह अभ्यास संभवतः शंकु मार्करों के उपयोग के बिना, खेलों से पहले वार्म-अप के लिए भी आदर्श है।

विवरण

खिलाड़ियों को चार समूहों में रखें। दो समूह गोल रेखा पर खड़े होते हैं; एक लक्ष्य के बाईं ओर, और एक दाईं ओर। इन समूहों के प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। अन्य दोनों समूह इन पहली टीमों के विपरीत गोल शॉट दूरी पर खड़े हैं। गोल लाइन पर गोल के बाईं ओर समूह में पहला खिलाड़ी गेंद को टीम के पहले खिलाड़ी को सीधे उसके सामने भेजता है जो गोल शॉट लगाने की प्रतीक्षा कर रहा है। यह खिलाड़ी सबसे पहले कोन मार्कर गेट से होकर गुजरता है। प्राप्त करने वाला खिलाड़ी एक गोल शॉट बनाता है। अभ्यास अन्य समूहों के साथ उसी तरह दोहराता है। ड्रिल के बाद, पास करने वाले खिलाड़ी अपने शुरुआती बिंदु के ठीक सामने समूह में शामिल हो जाते हैं। निशानेबाज तिरछे विपरीत समूह में शामिल हो जाते हैं।

बदलाव

- विभिन्न गोल शॉट और पासिंग तकनीक
- बिना किसी शंकु मार्कर के ड्रिल चलाएं, बस एक साधारण क्रॉस

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8 + 1 गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12 + 1 गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:गोल समूहों में प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद, दो ग्राउंड मार्कर, एक गोल होता है
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार