दक्षिणआफ्रिकाविरुद्धइंडिया

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

वक्र ड्रिब्लिंग

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

अभ्यास जो प्रासंगिक रूप से केवल एक श्रेणी के लिए निर्दिष्ट नहीं हैं, लेकिन फिर भी एक फोकस है, वर्तमान प्रवृत्ति है।

ड्रिल का यह रूप शामिल है और इसमें मुख्य रूप से ड्रिब्लिंग शामिल है। पहली नज़र में, यह उससे कहीं अधिक जटिल लगता है। खिलाड़ियों को दौड़ने और ड्रिबल पथों के लिए जल्दी और खुशी से इस अभ्यास अभ्यास के अनुकूल होने की आदत हो जाएगी।

विवरण

हम तीन समूह बनाएंगे, प्रत्येक समूह में कम से कम दो खिलाड़ी होंगे। प्रारंभिक समूह लक्ष्य के बगल में स्थित है और प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। शंकु के चारों ओर स्लैलम ड्रिब्लिंग की एक छोटी अवधि के बाद, अगली स्थिति के लिए एक पास निष्पादित किया जाता है। पास का प्राप्तकर्ता गेंद को नियंत्रित करता है, शंकु गोल के माध्यम से ड्रिबल करता है और तीसरे स्थान पर जाता है। वह एक वापसी पास प्राप्त करता है और लक्ष्य के लिए लक्ष्य रखता है। पूरा होने पर, खिलाड़ी पंक्ति में अगले समूह में शामिल हो जाते हैं।

बदलाव

- शुरुआती खिलाड़ी एक द्वंद्वयुद्ध के लिए केंद्र में जाता है
- दूसरी स्थिति में खिलाड़ी शंकु स्लैलम के बजाय एक फींट का संचालन करता है
- मैदान के विपरीत दिशा से प्रगति

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- गति और सटीकता पर ध्यान दें
- स्लैलम को अतिरिक्त छोटा चुना जाता है, क्योंकि यह खेल के लिए अधिक यथार्थवादी है

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 3 ग्राउंड मार्कर, 8 शंकु, 1 गोल
क्षेत्राकार:आयत जितना छोटा होगा, प्रक्रिया उतनी ही कठिन होगी