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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

शंकु पथ

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

कृपया उस वीडियो पर एक नज़र डालें जो अभ्यास के साथ आता है, जहां हमने अभ्यास क्षेत्र में वृद्धि की है। ड्रिब्लिंग के रास्तों को जितना संभव हो उतना संकरा बनाएं, ताकि कोन मार्कर के चारों ओर गेंद खींचते समय खिलाड़ियों को अपने तलवों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जा सके। यह अभ्यास दिशा में निरंतर परिवर्तन की विशेषता है, और हम इसके अंत में लक्ष्य में एक सटीक पास देखना चाहते हैं।

विवरण

उसी ड्रिब्लिंग पथ का प्रयोग करें जैसा कि अभ्यास में दिखाया गया है। एक एक्सटेंशन, जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है, दो समूहों को प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देता है।

बदलाव

- प्रतिस्पर्धी तत्व जोड़ने के लिए वीडियो में वर्णित एक्सटेंशन का उपयोग करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- खिलाड़ियों को अपने तलवों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:8
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक खिलाड़ी के पास गेंद, 12 शंकु, एक छोटा गोल होता है।
क्षेत्राकार:शंकु मार्करों के बीच की दूरी को छोटा रखें