कैबाडीबिंदुतालिका2022

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

बॉल स्वैपिंग मज़ा

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

ध्यान दें, नहीं तो यह कवायद ठीक से काम नहीं करेगी। कोच के आदेशों पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि वह तय करता है कि कौन ड्रिबल कर सकता है।

यह अभ्यास प्रतियोगिता के रूप में करने के लिए भी बहुत अच्छा है। जरूरी नहीं जैसा कि एनीमेशन में देखा जा सकता है; इसे एक द्वंद्व बनाओ। बीच में एक गेंद, समूहों में कोई और गेंद नहीं। आदेश पर, खिलाड़ी दौड़ना शुरू करते हैं और जो कोई भी गेंद को बनाता है वह पहले शंकु गोल के माध्यम से ड्रिबल करने की कोशिश करता है; दूसरा खिलाड़ी डिफेंडर बन जाता है।

विवरण

सॉकर ड्रिल सेटअप सरल है। एक बाहरी वर्ग और केंद्र में एक छोटा वर्ग चिह्नित करें। एक शंकु गोल प्रत्येक को दो तरफ रखा गया है। हम बाहरी वर्ग में मार्करों पर एक समूह पोस्ट करेंगे; प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। समूहों को एक से चार तक दक्षिणावर्त क्रमांकित किया जाता है। कोच चार में से दो नंबरों पर कॉल करता है; जिस समूह को बुलाया गया था वह हमेशा अपने पहले खिलाड़ी को अपने रास्ते पर भेजता है। पथ सीधे चिह्नित केंद्र में जाता है, जहां दूसरे समूह के खिलाड़ी के साथ गेंद की अदला-बदली होती है। अंत में, प्रत्येक खिलाड़ी एक शंकु गोल के माध्यम से ड्रिबल करता है और अपने समूह में वापस आ जाता है। सुनिश्चित करें कि दोनों खिलाड़ी एक ही गोल से ड्रिबल न करें।

बदलाव

- दोनों पैरों का प्रयोग करें, या सिर्फ बाएं या दाएं
- केवल केंद्र के माध्यम से ड्रिबल करें; गेंद पास मत करो

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- स्पष्ट और समझने योग्य आदेश

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद, 8 छोटे ग्राउंड मार्कर, 4 शंकु होते हैं
क्षेत्राकार:दूरियां भिन्न हो सकती हैं