बुटानलोटेरी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

अभिविन्यास

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एनीमेशन में ड्रिल बहुत अस्पष्ट दिखती है। हालांकि, कार्रवाई जल्दी स्पष्ट हो जाती है और खिलाड़ी ड्रिब्लिंग पथ के उद्देश्य को आसानी से समझ जाएंगे। तेज गति से, गेंद को जल्दी से रखना समस्या बन जाता है, और गेंद के लिए एकाग्रता और भावना के बिना, गेंद भी खो जाएगी। इस कारण से, हालांकि, हम प्रशिक्षण करते हैं; अन्यथा हम इसकी अनुमति भी दे सकते हैं।

विवरण

शंकु को आयत में रखें जैसा कि एनीमेशन में दिखाया गया है। नोट: शंकु के बीच की दूरी जितनी अधिक होगी, सॉकर ड्रिल उतनी ही तीव्र होगी। आयत के प्रत्येक कोने में खिलाड़ियों का एक समूह होता है। नीचे बाएँ और ऊपर दाएँ शंकु पर पहले प्रशिक्षु के पास एक गेंद है। गेंद के मालिक विपरीत दिशा में ड्रिबल करते हैं, जहां से एक खिलाड़ी प्रत्येक ड्रिबलर से मिलने के लिए दौड़ता है। आधी दूरी पर गेंद को गिराया जाता है। गेंद के साथ प्रशिक्षु केंद्र शंकु की ओर तिरछे ड्रिबल करता है और उस समूह की ओर मुड़ता है जो उसके प्रारंभिक समूह के क्षैतिज रूप से विपरीत है। गेंद फिर वहीं गिरा दी जाती है।

बदलाव

- केंद्र शंकु पर एक फींट निष्पादित किया जाता है
- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:दो गेंदें, 6 शंकु
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार