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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

तीन वर्ग

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

विवरण

मार्करों का उपयोग करके, हमने एक आंतरिक और बाहरी वर्ग बनाया है। बाहरी वर्ग में एक ऑफ-सेंटर वर्ग होता है; शंकु बाहरी-वर्ग मार्करों पर प्रत्येक किनारे के आधे रास्ते के बिंदु पर स्थित हैं।

यह थोड़ा बहुत "स्क्वायर" है, यही वजह है कि मैं इस क्रम में बेहतर तरीके से पहुंचूंगा। हम प्रत्येक कोने पर एक समूह पोस्ट करेंगे, प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होगी। हमारे शुरुआती खिलाड़ी अभ्यास क्षेत्र के चारों ओर दक्षिणावर्त तरीके से ड्रिब्लिंग करने से पहले एक प्रदर्शन करते हैं।

यदि वे ऐसा करते समय एक शंकु से टकराते हैं, तो उन्हें इसे पूरी तरह से घेर लेना चाहिए और ड्रिब्लिंग पथ पर जारी रखना चाहिए, जब तक कि वे अपने शुरुआती समूह तक नहीं पहुंच जाते।

बदलाव

- एक प्रतियोगिता आयोजित करना सुनिश्चित करें
- खिलाड़ी तब तक इंतजार नहीं करते जब तक कि दूसरे खिलाड़ी ने अपना लूप खत्म नहीं कर दिया हो; इसके बजाय, वे कोच के निर्देश के आधार पर शंकु के पहले, दूसरे या तीसरे चक्कर लगाने के बाद शुरू करते हैं।
- घड़ी की विपरीत दिशा में जाएं

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- शंकु का चक्कर लगाते समय, तंग गेंद नियंत्रण की आवश्यकता होती है

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद, चार शंकु और आठ छोटे मार्कर होते हैं।
क्षेत्राकार:मैदान जितना बड़ा होगा, ड्रिब्लिंग के रास्ते उतने ही लंबे होंगे।