खेलखैरिडो

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

क्रॉस पास डुओ

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एनिमेटेड श्रृंखला देखने से ड्रिल के नाम का पता चलता है। खिलाड़ी अपने शंकु के बीच आगे और पीछे ड्रिबल करते हैं; इसका परिणाम एक चलने वाली लेन में होता है जो एक क्रॉस की तरह दिखता है। इस ड्रिल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शंकु पर मोड़ है, जहां से टीम के साथी को तुरंत पास बनाया जाता है। "तत्काल" का अर्थ है एक अस्सी के तुरंत बाद बहुत अधिक गति के साथ।

विवरण

शंकु को एक वर्ग के रूप में रखें जैसा कि एनीमेशन में दिखाया गया है। नोट: शंकु के बीच की दूरी जितनी अधिक होगी, ड्रिल उतनी ही तीव्र होगी। खिलाड़ी सीधे विरोधी शंकु पर ड्रिबल करते हैं। वहां एक मोड़ बनाया जाता है। टर्न के बाद, गेंद स्टार्ट प्लेयर को पास कर दी जाती है। आपको "ट्रिक्स" नेविगेशन मेनू में अलग-अलग मोड़ मिलेंगे।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:2
अधिकतम समूह आकार:8
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद प्रति जोड़ी, चार शंकु मार्कर।
क्षेत्राकार:वर्ग की लंबाई लगभग 5 मीटर है।