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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

केन्द्रीय वृत्त

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यदि आपके पास केंद्र वृत्त नहीं है, तो सड़क चिह्नों के साथ एक वृत्त चिह्नित करें। ड्रिब्लिंग करते समय हम सेंट्रीफ्यूगल फोर्स बनाने के लिए सेंटर सर्कल का इस्तेमाल करते हैं। दो पैरों वाला प्रशिक्षण, गति और विभिन्न ड्रिबल तकनीक और एक प्रतियोगिता - यही वह है जो ड्रिल हमें प्रदान करती है। थोड़ी कल्पना के साथ, feints को शामिल किया जा सकता है। एक अच्छी ड्रिब्लिंग ड्रिल के लिए सभी आवश्यक शर्तें।

विवरण

प्रत्येक खिलाड़ी स्लैलम गठन में तीन शंकुओं के माध्यम से ड्रिबल करता है। इसके बाद बग़ल में केंद्र वृत्त के चारों ओर ड्रिब्लिंग करते हुए अंत में दूसरी तरफ जाने के लिए।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:स्लैलम के गठन के लिए प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद, केंद्र चक्र या अंकन, 6 शंकु होते हैं।
क्षेत्राकार:शंकु के बीच की दूरी 2.5 मीटर और उससे अधिक है।