प्राटिलिपीमाराथी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

टीम समूह

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

अपने एनिमेशन में हमने हर टीम में से दो ग्रुप बनाए हैं। ये समूह तब एक साथ खेलेंगे और एक दूसरे पर निर्भर होंगे। हम एक आसान ड्रिबल-रिले प्रतियोगिता के साथ शुरुआत करेंगे। इसके लिए और निम्नलिखित अभ्यासों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: एक टीम केवल तभी समाप्त होती है जब दोनों समूहों में अंतिम खिलाड़ी अंतिम मार्कर पर पहुंच जाता है।

विवरण

तीनों संस्करणों में प्रारूप समान रहता है। दो टीमें बनाएं और प्रत्येक टीम से दो समूह बनाएं। आप निश्चित रूप से अधिक टीम बना सकते हैं; बस इस अभ्यास के प्रारूप का विस्तार करें। शुरू करने के लिए, प्रत्येक समूह को एक प्रारंभ मार्कर की आवश्यकता होती है। अभ्यास क्षेत्र के केंद्र में, प्रत्येक टीम के लिए तीन शंकु रखें; यह दो शंकु लक्ष्य बनाता है, जिनसे समूहों को गुजरना होगा। दूसरे शंकु को शंकु के गोल से थोड़ी दूर रखें।

ड्रिब्लिंग प्रतियोगिता के दौरान समूह इसके चारों ओर दौड़ते हैं।

प्रत्येक समूह के शुरुआती खिलाड़ी शंकु लक्ष्यों के माध्यम से ड्रिबल करते हैं और व्यक्तिगत शंकु के चारों ओर दौड़ते हैं।

अंत में, वे अपनी टीम के दूसरे समूह में दौड़ते हैं और अगले खिलाड़ी को गेंद देते हैं।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- एक प्रतिस्पर्धी पहलू पेश किया जा सकता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह एक गेंद, चार शंकु मार्कर और प्रति समूह तीन छोटे मार्कर
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार