जोर्जगार्टन

> सॉकर प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

थ्री-प्ले ड्रिल

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

ड्रिब्लिंग तकनीक का सफलतापूर्वक अभ्यास करें। यह तीन-खिलाड़ी टीमों में शॉर्ट पास, ट्रिक्स और तेज गति से ड्रिब्लिंग के लिए एक ड्रिल श्रृंखला है।

विवरण

खिलाड़ी "ब्लू" ड्रिबल करता है, खिलाड़ी "रेड" से गेंद प्राप्त करने के बाद, हीरे के चारों ओर। विपरीत दिशा में, गेंद "ब्लैक" खिलाड़ी को पास की जाती है, जो गेंद को ठीक वापस उछाल देता है। प्लेयर "ब्लू" फिर दूसरी तरफ ड्रिबल करता है। फिर खेल नए सिरे से शुरू होता है। कुछ राउंड के बाद चल रहे खिलाड़ी को स्वैप करें।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- घड़ी की दिशा में

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- आगे पुश करना न भूलें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:3
अधिकतम समूह आकार:3
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह एक गेंद, चार शंकु मार्कर
क्षेत्राकार: हीरे के प्रत्येक पक्ष की लंबाई लगभग होनी चाहिए। पांच मीटर।