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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

अलीबाबा

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

ड्रिबलर का पीछा किया जा रहा है और इसलिए स्वचालित रूप से तेज होने की कोशिश करता है, जिसे हम इस अभ्यास के साथ पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। बच्चों के फ़ुटबॉल अभ्यास में, आपको बस यही प्रेरणा की आवश्यकता होगी। यह अभ्यास पुराने खिलाड़ियों के लिए भी अच्छा है; आप ड्रिल का नाम छोड़ सकते हैं। अनुक्रम बहुत तीव्र है, इसलिए ड्रिबल पथ को बहुत लंबा न बनाएं। उचित समय के भीतर प्रतियोगिता को रोकें।

विवरण

जैसा कि आप एनीमेशन में देख सकते हैं, एक खिलाड़ी शंकु गली से ड्रिबल करता है। जब वह दूसरे शंकु पर होता है, तो चेज़र (डाकू) शुरू होता है और ड्रिबलर (अलीबाबा) को पकड़ने की कोशिश करता है। चेज़र कोच के आदेश पर भी शुरू हो सकता है। अलीबाबा राउंड के बाद ड्रिबल करता है। हर राउंड के बाद चेज़र बदल जाते हैं।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- ड्रिब्लिंग का दौर बाईं ओर शुरू होता है
- प्रतियोगिता - कौन पकड़े बिना अलीबाबा के रूप में सबसे अधिक दौर का प्रबंधन कर सकता है?

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:प्रति खिलाड़ी एक गेंद, दो चिह्नित गली-मोहल्ले
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार