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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

ड्रिब्लिंग रिले

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इन अभ्यासों का उद्देश्य यह दिखाना है कि प्रशिक्षण के प्रतीत होने वाले उबाऊ रूपों को जीवंत करना कितना आसान है।

ड्रिब्लिंग रिले के लिए, आपको दो टीमों की आवश्यकता होती है जिन्हें फिर दो टीमों में विभाजित किया जाता है। समूह के आकार को छोटा करना सुनिश्चित करें, ताकि लंबे प्रतीक्षा समय से बचा जा सके। यदि प्रशिक्षण सत्र में बहुत से प्रतिभागी हैं, तो अधिक प्रशिक्षण क्षेत्र बनाएं। याद रखें कि यह ड्रिल तभी काम करती है जब दो टीमें एक मैदान पर एक-दूसरे के खिलाफ खेल रही हों।

अब हम शास्त्रीय ड्रिब्लिंग रिले को पीछे छोड़ने जा रहे हैं, और दो मार्करों को मैदान के केंद्र में रखेंगे। हमेशा की तरह, हमने अपने एनिमेशन में एक विस्तृत सेट-अप चुना है। स्पष्ट सीमाएँ और एक अच्छा लेआउट समझदार हैं, और अभ्यास को और भी आकर्षक बनाते हैं। जैसे कि जब आप खाना खा रहे होते हैं तो आंखों की अहम भूमिका होती है।

विवरण

दो टीमें दो समूहों में एक दूसरे के विपरीत खड़ी होती हैं। प्रशिक्षक के आदेश पर, खिलाड़ी प्रशिक्षण क्षेत्र के केंद्र में विपरीत दिशा की ओर ड्रिबल करना शुरू करते हैं, ताकि उस तरफ के एक साथी को गेंद दी जा सके।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- अधिक टीमों के लिए अधिक फ़ील्ड

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- स्पष्ट निर्देश

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:प्रत्येक टीम में 4 खिलाड़ी
अधिकतम समूह आकार:प्रत्येक टीम में 8 खिलाड़ी
सामग्री की आवश्यकता:प्रति टीम एक गेंद, 14 शंकु मार्कर (एनीमेशन के रूप में निर्धारित)।
क्षेत्राकार:मैदान पर दूरियां कम रखें