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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - व्यायाम:

गेंद को रोकना

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

गेंद सीधे अंत रेखा पर रुक जाती है और वहीं रहती है। पूरी गति से आगे बढ़ने के बाद इस क्रिया को करने से अक्सर खिलाड़ियों को परेशानी होती है, क्योंकि वे दूसरी गेंद पर बहुत जल्दी ध्यान देना शुरू कर देते हैं। प्रतिस्पर्धी खेल के दौरान लापरवाह गलतियाँ विशेष रूप से होने की संभावना होती है। यदि गेंद एक स्थान पर नहीं रुकती है, या लुढ़क जाती है, तो खिलाड़ियों को वापस बुलाएं। स्लैलम में चीजें तंग हो सकती हैं यदि खिलाड़ी एक ही समय में पहुंच जाते हैं।

विवरण

पहला खिलाड़ी लाइन पर ड्रिबल करता है और गेंद पर कदम रखता है, जो वहीं रहती है। फिर वह दूसरी स्थिर गेंद को ड्रिबल करता है, और लाल शंकु मार्करों के माध्यम से स्लैलम जाता है।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- एक प्रतिस्पर्धी पहलू पेश किया जा सकता है!
- पहली बार स्लैलम के माध्यम से गेंद को ड्रिब्लिंग करने के बाद स्लैलम में लौटें (फिर गेंद को दूसरी तरफ रोकें)
- ड्रिल को अनिश्चित काल तक बढ़ाया जा सकता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- गति बढ़ाएँ!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:8
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद, दो स्थिर गेंदें, एक स्टार्ट लाइन या मार्कर, स्लैलम के लिए चार शंकु मार्कर और "स्टॉपिंग ज़ोन" के लिए छह शंकु मार्कर या शंकु होते हैं।
क्षेत्राकार: क्षमता के अनुसार। तीन से अधिक स्लैलम गेट नहीं।