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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ड्रिब्लिंग - फ़ुटबॉल ड्रिल चयन

हमारे ड्रिब्लिंग अभ्यास में हमेशा दोनों पैरों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। ड्रिब्लिंग अभ्यास हमेशा एक प्रतियोगिता के रूप में किया जा सकता है, अगर खिलाड़ी ठीक से समझ गए हों कि ड्रिल कैसे काम करता है। अभ्यास का चयन करते समय, हमेशा अपनी टीम की क्षमता को ध्यान में रखें।

आसान मैच


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

लाइन ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

फोर-फील्ड ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ">


लक्ष्य: 0

फंदा


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

गेंद को रोकना


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

ड्रिब्लिंग रिले


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: 2


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

डबल राउंड


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

ड्रिब्लिंग सर्किल


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: नहीं


लक्ष्य: 0

एक पंक्ति में ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: नहीं


लक्ष्य: 0

आड़ा - तिरछा


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

शंकु ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 9


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

वक्र


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

अलीबाबा


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

ज़िगज़ैग गोल


खिलाड़ी: 3


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य:1

कंघी ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 7


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

समूह ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

थ्री-प्ले ड्रिल


खिलाड़ी: 3


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

घुमाएँ


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

टीम समूह


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

लाइटनिंग स्वैप


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

केन्द्रीय वृत्त


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

क्रॉस पास डुओ


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

तीन वर्ग


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

रफ्तार का बदलना


खिलाड़ी: 5


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य:1

उतार व चढ़ाव


खिलाड़ी: 5


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य:1

Vario


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: 2


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

झूठा इलज़ाम


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

अभिविन्यास


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: 2


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

सांप ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

शामिल मोड़


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

फींट्स को शामिल करना


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

बॉल स्वैपिंग मज़ा


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

डबल स्क्वायर


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

मकड़ी


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

एक दल में


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

शंकु पथ


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य:1

चूहे का बिल


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

वक्र ड्रिब्लिंग


खिलाड़ी: 7


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य:1

3 - लक्ष्य प्रतियोगिता


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

ड्रिबल वेव


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

ड्रिब्लिंग: मूल बातें

आप हमारे सिद्धांत लेख "ड्रिब्लिंग - मूल बातें" में ड्रिब्लिंग के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
फ़ुटबॉल का कोई भी सामरिक पहलू ड्रिब्लिंग से अधिक चर्चा को उकसाता नहीं है। अतिशयोक्ति करना या ड्रिब्लिंग से बचना: खिलाड़ी जो कुछ भी करता है, वह गलत है।
यही कारण है कि सॉकर प्रशिक्षकों के लिए खिलाड़ियों को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि कब ड्रिबल करना उचित है, और कब नहीं।
इस खंड में इस विषय पर कुछ अभ्यासों का पहले ही उल्लेख किया जा चुका है। हालांकि, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अभ्यास ड्रिब्लिंग में सुधार के लिए एक प्रशिक्षण योजना की इकाइयों के रूप में अभिप्रेत है।
अभ्यास को समूह प्रशिक्षण सत्रों और पीई पाठों के लिए अनुकूलित किया गया है। गेंद पर नियंत्रण, और गेंद को महसूस करना, एक सॉकर खिलाड़ी के प्रशिक्षण के दो सबसे महत्वपूर्ण भाग हैं। इन नींवों के बिना, सामरिक खेल रणनीतियों सहित किसी भी क्षेत्र से अधिक उन्नत सॉकर अभ्यास व्यर्थ हैं।
और ड्रिब्लिंग की तुलना में गेंद पर नियंत्रण का अधिक प्रभावी ढंग से अभ्यास कैसे किया जा सकता है?
ऐसा नहीं हो सकता, क्योंकि गेंद हमेशा खिलाड़ियों के पैरों पर होती है; उन्हें ड्रिब्लिंग शुरू करने से पहले गेंद को प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है, या ड्रिब्लिंग खत्म होने के बाद इसे पास करना पड़ सकता है। गेंद के साथ भरपूर संपर्क, और महसूस करना - यही ड्रिब्लिंग प्रशिक्षण खिलाड़ियों को देता है।

सॉकर तकनीकों का अधिग्रहण ड्रिब्लिंग से शुरू होता है, या तो स्कूल पीई पाठ में या क्लब में। इसलिए हमने एक साथ अभ्यास किया है जो किसी भी टीम की प्रशिक्षण योजना से गायब नहीं होना चाहिए। लगभग सभी अभ्यासों में बहुत कम प्रतीक्षा समय शामिल होता है, और एनिमेशन दिखाते हैं कि ड्रिल कैसे काम करता है।

जानकारी: यहां पहले से ही 1,000 से अधिक एनिमेशन ऑनलाइन हैंwww.soccerdrills.de, साथ ही बहुत प्रसिद्ध फ़ुटबॉल विशेषज्ञों द्वारा बहुत सारे दिलचस्प लेख।

यदि आप अनुवादों की प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं, तो आप Soccerdrills.de पर एक नज़र डाल सकते हैं। एनिमेशन अक्सर अपने लिए बोलते हैं।

सॉकर तकनीक- ड्रिब्लिंग-मूल बातें

ड्रिब्लिंग फुटबॉल के मूलभूत पहलुओं में से एक है। अच्छे ड्रिब्लिंग बुनियादी प्रशिक्षण के बिना, कब्जे वाले खिलाड़ी को टैकल में आधुनिक डिफेंडर के खिलाफ कोई मौका नहीं मिलता है। हमलावर को अनुकूलनीय और रचनात्मक होना चाहिए ...

मदद बॉक्स

= कठिनाई का स्तर: हरा = आसान | पीला = मध्यम | लाल = कठोर

= खिलाड़ियों की संख्या: न्यूनतम समूह आकार

= गेंदों की संख्या: सभी = प्रति खिलाड़ी एक गेंद | + = गेंदों की पर्याप्त संख्या

= आवश्यक सहायक सामग्री: हाँ या नहीं

= सॉकर लक्ष्यों की संख्या: प्रदर्शन करने के लिए कितने सॉकर लक्ष्यों की आवश्यकता है?