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सॉकर में आधुनिक गोलकीपर प्रशिक्षण

सब कुछ एक गोलकीपर को नियंत्रित करना चाहिए

तथ्य यह है कि आज एक गोलकीपर को केवल लक्ष्यों को रोकने के अलावा और भी बहुत कुछ करना चाहिए, जिसे लेख में पहले ही पूरी तरह से समझाया जा चुका है।गोलकीपर खेल निर्णायक है"

एक अच्छे गोलकीपर की आवश्यकताएं

फुटवर्क और हाथ का उपयोग

गेंद पर नियंत्रण

वह अपने हाथों का उपयोग किए बिना फ्लैट, सेमी-हाई और हाई गेंदों को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।

पासिंग

गोलकीपर के लिए पासिंग कोई समस्या नहीं है, निश्चित रूप से दोनों पैरों के साथ। वह इसे शुद्ध, कठिन गोलकीपर प्रशिक्षण के साथ सीखता है, और उसे दस्ते के प्रशिक्षण में एकीकृत किया जाना चाहिए।

गोल किक और ड्रॉप

लो और हाई पंट को नियंत्रित किया जाना चाहिए, जैसा कि गेंद को लुढ़कना और फेंकना चाहिए। वे दिन जब एक फील्ड खिलाड़ी ने फ्लैट पंट को मान लिया था, खत्म हो गया है, क्योंकि वह खिलाड़ी अब खुले आदमी के रूप में मैदान से गायब है।

पकड़ो और उड़ान

वह निश्चित रूप से पकड़ने में सक्षम होना चाहिए। कूदने में सक्षम होने के लिए, मुट्ठी और पाइक अतिरिक्त गोलकीपर तकनीक हैं। इसमें खुले स्थानों का अवरोधन और कॉर्नर किक को साफ करना भी शामिल है। दुर्भाग्य से, कई गोलकीपर इन विशेषताओं का उपयोग करते हैं, जिसमें दर्शकों के लिए शानदार बाइक भी शामिल है। आधुनिक गोलकीपर को इसकी आवश्यकता नहीं है। वह जानता है कि वह क्या कर सकता है और उसे खुद को साबित करने की जरूरत नहीं है। एक अच्छी पोजीशन वाले खेल में गेंद को थोड़ा पीछे हटाना एक पागल डुबकी लगाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

चपलता और उछाल

एक कीपर को मोबाइल होना चाहिए, जबरदस्त कूदने की क्षमता होनी चाहिए और खुद को मुखर करने में सक्षम होना चाहिए, ऐसी चीजें जो निश्चित रूप से एक मजबूत काया की मांग करती हैं।

सजगता

कमजोर सजगता वाला गोलकीपर कभी भी अच्छा गोलकीपर नहीं होता। खेल स्थितियों के लिए तेज, अनुकूली प्रतिक्रियाएं न केवल प्रशिक्षण या जन्मजात विशेषताओं का मामला है, बल्कि खेल अभ्यास का भी है, और बाद में बढ़ती दिनचर्या इन विशेषताओं को प्रोत्साहित करती है।

रक्षा गुरु

गोलकीपर रियरगार्ड का नेता है। संचार और संबद्ध संचालन महत्वपूर्ण कार्य हैं।

ग्यारहवें क्षेत्र के खिलाड़ी

एक गोलकीपर के साथ खेलता है और लाइन को साफ नहीं करता है। इस संबंध में, उसे हाथ में खेल के लिए अपनी स्थिति को अनुकूलित करना होगा। वह पास करने की पेशकश करता है और अपने बचाव के चौराहे के बिंदुओं पर पास की अनुमति देता है। गोलकीपर आधुनिक लिबरो है और खेलता रहता है, तब भी जब खेल पूरी तरह से जोखिम भरा हो गया हो। वह हमले की शुरुआत करता है और किसी भी क्षेत्ररक्षक की तरह, गेंद पर कब्जा खोने पर जल्दी से स्थिति बदलने में सक्षम होना चाहिए।

स्थितीय खेल

पोजीशनल प्ले के साथ, गोलकीपर के दिमाग में हमेशा लक्ष्य का आदर्श कवरेज होता है। इसमें बहुत अच्छा अभिविन्यास कौशल शामिल है, जो समन्वय प्रशिक्षण में एक महत्वपूर्ण घटक है। इसलिए, समन्वय प्रशिक्षण न केवल गोल करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि एक आउटफील्ड खिलाड़ी के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

प्रत्याशा

एक गोलकीपर को अनुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए, यहां तक ​​कि एक खेल भी पढ़ना चाहिए। ऐसा करने का एकमात्र तरीका मैच अभ्यास है; इसलिए उसे अपने साथियों की तरह ही चतुराई से प्रशिक्षित होना चाहिए।

निपटना

एक गोलकीपर भी मजबूत होता है और उसे 1:1 के लिए अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। उसे अपने हाथों का उपयोग करने में सक्षम होने का लाभ उठाना चाहिए।

एकाग्रता

भले ही किसी गोलकीपर को अपनी टीम की श्रेष्ठता के कारण कभी-कभार ही या उसकी आवश्यकता हो, उसे प्रतिद्वंद्वी की कार्रवाई को रोकने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए। वह कभी भी स्विच ऑफ नहीं कर सकता।

ध्यान केंद्रित करना और नेतृत्व करना

एक गोलकीपर हमेशा एक नेता होता है और टीम द्वारा स्वीकार किया जाता है। जीतने की उनकी अपार इच्छा और खेल पर ध्यान देने के कारण, उन्हें अपनी टीम का विश्वास है। इस दुनिया के महान गोलकीपरों में एक बात समान है: वे हमेशा केंद्रित होते हैं, उनकी शारीरिक भाषा और उनकी आवाज की दृढ़ता टीम और विरोधियों को प्रभावित करती है। कम से कम नहीं क्योंकि अधिकांश गोलकीपर थोड़ा "पागल" होने की प्रतिष्ठा से चलते हैं।

निष्कर्ष

Sauerzapf/Görtz ने जर्मन-टीवी-रिपोर्ट "गोलियों की नई पीढ़ी" में गोलकीपर के लिए आवश्यकताओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया:

आधुनिक गोल करने वालों को 'युवाओं' की प्रतिक्रिया, 'बूढ़ों' के अनुभव, उपयुक्त शारीरिक परिस्थितियों और एक अच्छे फुटबॉल खिलाड़ी के तकनीकी कौशल की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक लक्षित गोलकीपर प्रशिक्षण एक गलती है

गोलकीपर के लिए आवश्यकताओं की सूची से हम क्या सीख सकते हैं? यदि हम विशिष्ट विशेषताओं को बहुत जल्दी प्रशिक्षित करते हैं, तो एक बच्चा या युवा व्यक्ति कभी भी एक अच्छा गोलकीपर नहीं होगा। वास्तव में अच्छे गोलकीपर प्रशिक्षण में जो सच नहीं हो सकता है, लेकिन एक गोलकीपर केवल एक गोलकीपर बन जाता है जब उसे लगातार लंबे समय तक मैदान में रखा जाता है।

एक लक्षित और एकान्त गोलकीपर प्रशिक्षण U12/U13 से पहले शुरू नहीं होना चाहिए। इसलिए, बच्चों के फ़ुटबॉल में गोलकीपर की स्थिति पर एक रोटेशन आयोजित किया जाना चाहिए, क्योंकि कोई नहीं जानता कि आठ साल का बच्चा, दो या अधिक वर्षों के बाद भी, लक्ष्य पर खड़े होने के लिए तैयार है या नहीं। दूसरी ओर, गोलकीपर की स्थिति में रुचि बाद में विकसित होती है और यह तभी संभव है जब बच्चे को गोलकीपर के रूप में उपयोग किया जाता है। गोलकीपर के प्रशिक्षण में 'रोटेशन' जादू का शब्द है और इसे अक्सर कम करके आंका जाता है या परिणामों पर एक निश्चित फोकस का शिकार हो जाता है। केवल उन बच्चों को, जो बिल्कुल गोलकीपर नहीं बनना चाहते हैं, उन्हें मजबूर नहीं किया जाना चाहिए।

डर और दर्द हमेशा बुरा होता है, लेकिन अक्सर यह नीचे आता है कि कैसे कोच गोलकीपर की स्थिति को 'बेचता' है।

यह अभी भी इतनी बार गलत क्यों हो जाता है?

इसके बारे में कोई गलती न करें, यह आमतौर पर परिणाम के इर्द-गिर्द घूमता है और जिस खिलाड़ी को हम गोल करते हैं वह वह है जो प्रतिक्रिया देने में सबसे अच्छा है। इसलिए यह सही नहीं है, और शायद कुछ बदलने के विचार का मनोरंजन करना इसके लायक है।

गोलकीपर को विशेष रूप से प्रशिक्षित करना भी आसान है, क्योंकि आधुनिक गोलकीपर प्रशिक्षण की मांगें बहुत जटिल हैं। एक गोलकीपर एक हरफनमौला खिलाड़ी होता है और यह प्रशिक्षण को इतना कठिन बना देता है। यह न केवल महत्वपूर्ण है कि गोलकीपर को उसके प्रशिक्षक या सह-प्रशिक्षक द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है, बल्कि उतना ही महत्वपूर्ण है कि गोलकीपर 'असली' खिलाड़ियों के साथ व्यवहार करता है, जिसका अर्थ है कि समग्र टीम में बहुत अधिक प्रशिक्षण। व्यक्तिगत प्रशिक्षण अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आधुनिक गोलकीपर प्रशिक्षण बहुत अधिक विविध और व्यापक हो गया है।

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