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फुटबॉल कोच

विविध प्रशिक्षण

सबसे खराब स्थिति में क्लब में फ़ुटबॉल खेलने का मज़ा खो जाता है

आदर्श प्रशिक्षण योजना और संगठन (बच्चों और युवा फ़ुटबॉल) के नियमों पर फ़ुटबॉल प्रशिक्षण को आधार बनाने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।

लेकिन व्यवहार में, क्या यह वास्तव में पर्याप्त है? नहीं!

यदि आप अपने प्रशिक्षण को विविध और रोचक बनाने के लिए इसका प्रबंधन करते हैं तो यह पर्याप्त नहीं है। हमेशा वही प्रक्रियाएं और लगातार दोहराव प्रशिक्षण की भागीदारी को बहुत जल्दी कम कर देंगे।

लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि सिर्फ बच्चों को दोहराव और नियमों की जरूरत होती है। उन्हें रस्में पसंद हैं लेकिन उन्हें आश्चर्य भी पसंद है। इसलिए कृपया अपने प्रशिक्षण की ठीक से योजना बनाएं और सामग्री की लगातार और आलोचनात्मक समीक्षा करें।

लेकिन क्या अपने शिक्षण उद्देश्यों की उपेक्षा किए बिना विविध प्रशिक्षण देना संभव है? आप वास्तव में क्या भिन्न हो सकते हैं?

एक प्रशिक्षण इकाई में निम्नलिखित कारक होते हैं:

आइए हर एक बुलेट बिंदु पर सवाल करें, क्योंकि हर कारक को अलग तरह से व्यवस्थित किया जा सकता है। उनमें से कुछ को बदलना आसान है, लेकिन अन्य अधिक कठिन हैं। कृपया मुझे गलत न समझें: हर एक हफ्ते में कुछ खास प्लान करने की जरूरत नहीं है। बुलेट पॉइंट्स "समय" और "स्थान" के संबंध में, यह सीजन में एक या दो बार कुछ खास करने के लिए पर्याप्त है।

एक बार

आइए समय से शुरू करते हैं। प्रशिक्षण हमेशा एक ही समय पर शुरू होना चाहिए और प्रशिक्षण की लंबाई हमेशा समान होती है। मेरा सुझाव है कि समय को बार-बार न बदलें, क्योंकि यह प्रत्येक प्रतिभागी (प्रशिक्षक, क्लब, माता-पिता, खिलाड़ी) के लिए संगठनात्मक समस्याओं का कारण बनता है।

प्रशिक्षण से पहले या बाद में एकल खिलाड़ियों के लिए सप्ताहांत प्रशिक्षण या विशेष प्रशिक्षण के बारे में क्या? बच्चों और किशोरों के प्रशिक्षक के रूप में कृपया इसे दंड (!) के रूप में उपयोग न करें, बल्कि पुरस्कार के रूप में या क्षमता में कमियों की भरपाई के लिए करें। सामान्य तौर पर, यह बच्चों और किशोरों के साथ असामान्य अभ्यास और खेलों के साथ अतिरिक्त प्रशिक्षण इकाइयों की पेशकश करने के लिए लोकप्रिय है। अगले प्रशिक्षण के प्रति उत्सुकता एक उच्च भागीदारी सुनिश्चित करेगी।

2. स्थान

स्थान का संबंध हमेशा समय से होता है। यह हमेशा क्लब का सॉकर ग्राउंड होना जरूरी नहीं है। प्रशिक्षण को समुद्र तट, आम सॉकर ग्राउंड, जंगल या स्विमिंग पूल में स्थानांतरित करने में बहुत मज़ा आता है।

उसके लिए पूर्व शर्त यह है कि आप सभी कानूनी और बीमा संबंधी मुद्दों को पहले ही स्पष्ट कर दें।

इन स्थानों पर भी प्रशिक्षण का लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। समन्वय या तकनीक अभ्यास हर जगह किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप वरिष्ठों के लिए एक फिटनेस यूनिट की योजना बना सकते हैं।

बस अपनी कल्पना पर पूरी तरह से लगाम दें। हर जगह तोरण, लूप, लाठी या समन्वय सीढ़ी का उपयोग किया जा सकता है। प्रकृति में, आपको एक दिलचस्प प्रशिक्षण आयोजित करने के लिए हमेशा प्राकृतिक उपयोगिताएँ मिलेंगी। आपको केवल एक अच्छी योजना बनाने की जरूरत है और पहले उस जगह का दौरा करना चाहिए ताकि आप सतर्क न हों।

युक्ति: यदि आप बच्चों की टीम के प्रशिक्षण को स्थानांतरित करते हैं, तो ऐसी जगह की तलाश करें जहां पहले से ही कुछ अन्य बच्चे हों। जगह को चतुराई से चुनें और आप शायद अन्य बच्चों को अपनी टीम में शामिल होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

3. मौसम की स्थिति

हमारे अक्षांशों में, हमें अक्सर मौसम के कारण प्रशिक्षण की योजना बनाने में कठिनाई होती है।

मूल रूप से, प्रशिक्षण को कभी भी रद्द नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए हमेशा एक सिद्धांत इकाई के लिए तैयार रहें। कई क्लब एक आम कमरा प्रदान करते हैं। एक कोच बोर्ड बुनियादी उपकरण है और प्रत्येक प्रशिक्षक के लिए उपलब्ध होना चाहिए।

बातचीत के लिए और विचारों के संग्रह के लिए समय का उपयोग करें। यदि मौसम चरम पर है तो युवा टीमों के लिए संचार खेल या पार्टी गेम करना एक अच्छा विचार हो सकता है, क्योंकि कम से कम वे टीम के निर्माण के लिए अच्छे हैं। बच्चे अपने पसंदीदा खेल ला सकते हैं और छोटे समूहों में खेल सकते हैं। इस तरह के उपाय अक्सर एक सामान्य प्रशिक्षण इकाई की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं। मेरा सुझाव है कि यदि आप टीम के साथ घर के अंदर रहें तो हमेशा बोरियत के किसी भी जोखिम से बचें। खराब मौसम में भी, आपकी टीम को प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए खुश होना चाहिए।

और फिर: थोड़ी सी कल्पना के साथ आप अपने कार्यक्रम में स्प्रिंकलर या स्नोमैन को शामिल कर सकते हैं।

4. प्रशिक्षण भागीदारी

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यदि आप अपने प्रशिक्षण को एक असामान्य भागीदारी के अनुसार संक्षिप्त रूप से संशोधित करना चाहते हैं तो कुछ अनुभव या बहुत अच्छी तैयारी की आवश्यकता होती है।

हर कोई पहले ही अनुभव कर चुका है कि: आप तैयार हैं और अचानक कमोबेश खिलाड़ी प्रशिक्षण में भाग ले रहे हैं। पूरे प्रशिक्षण में आपको ठोकर खाने से बचाने के लिए, आपको इस अप्रत्याशित भागीदारी के लिए अपनी योजना में संशोधन करना चाहिए। फिर से मूल नियम: कभी भी प्रशिक्षण रद्द न करें। यदि भागीदारी अप्रत्याशित रूप से अधिक है, तो छोटे समूह बनाएं, प्रतियोगिताओं की घोषणा करें या, यदि आप कुछ और नहीं सोच सकते हैं, तो उन्हें एक टूर्नामेंट करने दें।

यदि भागीदारी अप्रत्याशित रूप से कम है, तो मैं मजेदार प्रशिक्षण की सिफारिश कर सकता हूं। टीम उस बारे में बात करेगी और बस बच्चे और किशोर कोशिश करेंगे कि भविष्य में कोई भी प्रशिक्षण न छूटे। खिलाड़ियों को इस बात का पछतावा होगा कि वे इस प्रशिक्षण से चूक गए। दी गई स्थिति का उपयोग वरिष्ठों के लिए एकल प्रशिक्षण के रूप में भी किया जा सकता है।

5. सामग्री (तैयारी, मुख्य भाग, खत्म)

विविध कार्यक्रम आयोजित करने का सबसे आसान तरीका प्रशिक्षण की सामग्री है। फ़ुटबॉल अभ्यास को दोहराना न केवल उबाऊ है, बल्कि यह हानिकारक भी है।

बर्नहार्ड पीटर्स (जर्मन सॉकर फेडरेशन के सलाहकार और हॉफेनहेम में खेल निदेशक) ने कहा: ... "सबसे महत्वपूर्ण प्रशिक्षण सिद्धांतों में से एक भिन्नता है। अगर मैं हमेशा एक ही अभ्यास का अभ्यास करता हूं: बुधवार को तीन बजे से साढ़े तीन बजे तक सीधे शॉट हमेशा समान तीन रूपों में, मैं सप्ताहांत के परिणाम के बारे में आश्चर्यचकित नहीं हो सकता ... "

वैसे: पीटर वयस्कों के लिए प्रशिक्षण की बात कर रहा है। एक विविध प्रशिक्षण न केवल अधिक मजेदार है, यह सॉकर कौशल की एक प्रमुख गुणवत्ता भी सुनिश्चित करता है। और यह बात हर उम्र के लिए लागू होती है।

मैं "गेंद पर पासिंग" उदाहरण का उपयोग कर रहा हूं। ऐसे अनगिनत अभ्यास हैं जिन्हें आप अपनी टीम की क्षमता के आधार पर चुन सकते हैं। आपकी टीम सॉकर ड्रिल को दोहराए बिना वर्षों तक गुजरने का प्रशिक्षण ले सकती है। बेशक, ऐसे अभ्यास हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं और इसलिए उन्हें अधिक बार किया जाता है, लेकिन इसके बारे में सोचें कि क्या शायद आपके मानक अभ्यास विविध हो सकते हैं। आप अपने प्रशिक्षण में अधिक गेंदों या बाधाओं को शामिल कर सकते हैं और टीम की प्रशिक्षण दिनचर्या में अधिक भिन्नता होगी।

बच्चों के प्रशिक्षक के रूप में यह महत्वपूर्ण है कि न केवल अभ्यासों को "प्रशिक्षण" के रूप में पेश किया जाए। प्रत्येक इकाई के लिए, आप एक अच्छी, बच्चों के लिए उपयुक्त कहानी के बारे में सोच सकते हैं जो उसमें कुछ उत्साह ला सके। काउबॉय, भारतीय, शूरवीर, पुलिस या अग्निशामक और अन्य रोमांच हर अभ्यास को एक आकर्षण बनाते हैं। गेंद एक खजाना, एक तोप का गोला या एक जानवर हो सकता है। बच्चों के लिए अभ्यासों को याद रखना आसान होता है और वे उन्हें अधिक आसानी से दोहरा सकते हैं।

6. प्रशिक्षण सुविधाएं

प्रशिक्षण दिनचर्या में बदलाव के लिए एक अच्छा उपकरण सुविधाओं का चतुर उपयोग है। आपका क्लब जितनी अधिक सामग्री प्रदान कर रहा है, उतना ही अच्छा है। यदि आप असामान्य वस्तुओं का उपयोग कर रहे हैं या आप सेटिंग में उच्चारण करते हैं तो यह दिलचस्प हो रहा है।

वरिष्ठ टीम में मुख्य ध्यान प्रशिक्षण सुविधाओं के व्यापक उपयोग पर होता है। युवा टीम में, एक अच्छी और कल्पनाशील सेटिंग प्रशिक्षण का समर्थन करती है।

7. ट्रेनर

जरूरी नहीं कि हमेशा एक ही ट्रेनर रहे। कुछ प्रशिक्षण तत्वों में विशेषज्ञता वाला एक नया चेहरा प्रशिक्षण में ताजी हवा लाता है। शायद आप जानते हैं कि एक फिटनेस ट्रेनर या आपके क्लब का कोई अन्य ट्रेनर गोलकीपर प्रशिक्षण या तकनीक प्रशिक्षण लेता है। एक विशेष प्रशिक्षण इकाई की घोषणा उच्च भागीदारी का कारण होगी। बदले में आप दूसरी टीम का प्रशिक्षण ले सकते हैं। प्रति सीजन एक या दो बार एक और प्रशिक्षक का परिचय और आप प्रशिक्षण को और अधिक रोचक तरीके से व्यवस्थित करने के अपने रास्ते पर एक कदम आगे बढ़ेंगे।

आपने आखिरकार इसे तब बनाया जब आपके खिलाड़ी वास्तव में आपके प्रशिक्षण में भाग लेना चाहते हैं क्योंकि वे कुछ भी याद नहीं करना चाहते हैं।

एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करना एक बात है, लेकिन इसे विविध रूप में व्यवस्थित करना कहीं अधिक कठिन और समय लेने वाला है। इसका मतलब है कि अधिक समय का अनुभव और कई प्रशिक्षक इसे प्रदान नहीं कर सकते। मैं सिर्फ आपको यह सोचना चाहता था कि आपके पास क्या विकल्प हैं, लेकिन आपको अंत में फैसला करना है।

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