एमेंडी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गेंद नियंत्रण - व्यायाम:

तकनीक महोत्सव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

तीन के समूह बनाएं - बीच में खिलाड़ी वास्तव में तनाव में है। उसे उन गेंदों से निपटने की जरूरत है जो उसके पास जाती हैं और उन्हें अन्य खिलाड़ियों को लौटाती रहती हैं।

यह मत भूलो कि प्रत्येक खिलाड़ी को एक बार बीच में जाना चाहिए, इसलिए इस सॉकर अभ्यास के लिए थोड़ा और समय की योजना बनाएं। यदि कोई भिन्नता बहुत कठिन साबित होती है, तो उसे छोड़ दें।

विवरण

आपको एक लाइन पर दो मार्कर चाहिए। उनके बीच की दूरी अलग-अलग हो सकती है, लेकिन यह बहुत दूर नहीं होनी चाहिए - यह सॉकर ड्रिल सहनशक्ति के बारे में नहीं है। दो शंकु अंतिम बिंदुओं के बीच रखे जाते हैं, और मध्य खिलाड़ी उनके माध्यम से चलता है।

  • 1. सुंदर आत्म-व्याख्यात्मक। सक्रिय खिलाड़ी हमेशा गेंद को वापस पास करता है।
  • 2. एक तरफ से गुजरें। दूसरी ओर, गेंद को विभिन्न तरीकों से फेंका जाता है और वॉली में वापस पास किया जाता है।
  • 3. हेडर (स्थिर स्थिति से या चलते-फिरते) और दूसरी तरफ एक पास। "हेडर" अनुभाग से हमारे आगे के उदाहरण का भी उपयोग करें।

बदलाव

- इस ड्रिल के विभिन्न हिस्सों को आप जिस तरह से चाहें जोड़ सकते हैं।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- पहले तकनीकों में महारत हासिल करने पर ध्यान दें, फिर गति पर।