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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गेंद नियंत्रण - व्यायाम:

प्लांटार-डुओ

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यदि सभी खिलाड़ियों को एक ही समय में व्यस्त रखने का इरादा है तो इस अभ्यास के लिए प्रॉप्स की स्थापना कुछ विस्तृत है। हमें सभी कुछ मार्करों की आवश्यकता है। अनुक्रम थोड़ा परिश्रमी है; इसलिए पर्याप्त ब्रेक प्रदान करने पर ध्यान दिया जाना चाहिए। दो जोड़े के लिए एक अभ्यास क्षेत्र वास्तव में पर्याप्त होगा; वे वैकल्पिक रूप से ड्रिल कर सकते थे।

विवरण

खिलाड़ी गेंद को आगे-पीछे करते हैं, जैसा कि एनीमेशन में देखा गया है। पास रिसीवर गेंद को अगले शंकु के चारों ओर खींचता है, हमेशा एकमात्र के साथ बग़ल में।

बदलाव

- शंकु के बीच की दूरी कम करें! दूरी जितनी कम होगी, खिलाड़ियों की तकनीकी निपुणता उतनी ही अधिक होगी।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- दोनों पैरों से क्रिया पर ध्यान दें
- पर्याप्त ब्रेक
- व्यक्तिगत त्रुटि सुधार